Algunas formas de controlar el asma

¿QUÉ ES EL ASMA?

Las vías respiratorias en nuestros pulmones nos ayudan a respirar. La gente con asma tiene vías respiratorias muy sensibles a cosas como: el humo de cigarrillo, los olores fuertes, el polvo, o los animales domésticos. Cuando la gente con asma entra en contacto con una o varias de las cosas que incomodan sus vías respiratorias, pueden resollar, toser y tener problemas para respirar.

Las buenas noticias son que la gente puede aprender a controlar su asma. Si usted o su niño tienen asma, hay cosas que pueden hacer para controlar el asma en casa, la escuela, o el trabajo. Al hacer tales cosas, usted y su familia deberán hacer algunos cambios en el modo de vida. Hable con su doctor de cabecera o enfermera para pedirles consejos sobre cómo lograr estos cambios.

¿QUÉ PUEDO HACER?

No Fumar

• Pida a la gente que no fume en su casa o a su alrededor.
• Si fuma, pida a su doctor de cabecera o enfermera que le ayude a dejar de fumar.

Polvo

• Lave las sábanas, almohadas (rellenas con fibra de poliéster), y las mantas en agua caliente cada dos semanas.
• Aspire las alfombras frecuentemente, pero no cuando la persona con asma esté cerca. De ser posible, deshágase de los tapetes y alfombras en el dormitorio.
• Limpie el polvo en los dormitorios semanalmente con un paño húmedo.

Aimales Domésticos

• Retire los animales domésticos del dormitorio de la persona con asma.
• Lave los animales domésticos, de ser posible, cada semana.

Moho

• Quite el moho o mildiu de su cuarto de baño y cocina. Use productos de limpieza que no contengan cloro o blanqueador. El vinagre blanco limpia bien y es una buena opción.
• No use humidificadores o vaporizadores en el dormitorio de la persona con asma. Evite las áreas húmedas.

Oleros Fuertes

• No pinte el interior de la casa cuando la persona con asma se encuentre presente.
• No use perfumes ni productos perfumados.
• No use rociadores de aerosol, tales como desodorantes y lacas para el cabello.

Cucarachas

• Elimine las cucarachas en casa. Si vive en un apartamento, colabore con el propietario o el grupo de inquilinos para asegurarse de que el edificio esté limpio y libre de parásitos.